• Door naar de hoofd inhoud
  • Skip to secondary menu
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Boeddhistisch Dagblad

Ontwart en ontwikkelt

Header Rechts

Tiende jaargang

Zoek op deze site

  • Home
  • Agenda
    • Geef je activiteit door
  • Columns
    • André Baets
    • Dharmapelgrim
    • Bertjan Oosterbeek
    • Dick Verstegen
    • Edel Maex
    • Eelco van der Meulen
    • Emmaho
    • Goff Smeets
    • Hans van Dam
    • Joop Hoek
    • Jules Prast
    • Paul de Blot
    • Rob van Boven en Luuk Mur
    • Ronald Hermsen
    • Theo Niessen
    • Xavier Vandeputte
    • Zeshin van der Plas
  • Nieuws
  • Contact
    • Steun het BD
    • Mailinglijst
  • Series
    • Boeddha in de Linie
    • De werkplaats
    • Recepten
    • De Linji Lu
    • De Poortloze Poort
    • Denkers en doeners
    • De Oude Cheng
    • Meester Tja en de Tao van Niet-Weten
    • Fabels door Goff
    • Cartoons van Ardan
    • Tekeningen Sodis Vita
    • De derwisj en de dwaas
  • Over ons
  • Privacy

Zen is zacht blijven

4 mei 2017 door Theo Niessen

Laatst vroeg me iemand: ”Jij doet toch aan zen, is het niet? Vertel me nou eens waar het zen in essentie om draait?”

Ik herinner me dat ik een of ander een lulverhaal ophing over boeddhisme, verschillende varianten en dus, moeilijk, moeilijk, moeilijk…

In dit geval standaard `prietpraat´ waarover ik overigens wel content was gezien de omstandigheden waarin hij me dit vroeg: een iets te luidruchtig feestje.

Maar toch bleef de vraag plakken als een kleverige klittenband koan.

Nu is de vraag naar ‘essenties’ überhaupt tricky. En zeker ten aanzien van een onderwerp als de essentie van zen.

Niet dat er geen essenties zouden zijn, maar ik wil niet pretenderen ze te kennen. Wel heb ik voorlopige antwoorden.

Antwoorden die me soms uitdagen maar zeker inspireren, troosten.

Mijn voorlopige antwoord naar de essentie van zen is dat gaat om zacht te blijven. Als werkwoord dus.

Dus zacht als in toegankelijk en responsief (een antwoord) zijn naar wat er gebeurt…wat het ook is…keer op keer.

Wellicht is het te vergelijken met de koude douchebeurt die mijn vrouw en ik ’s-ochtends nemen wanneer we uit bed stappen. Twee minuten koud douchen.

Dán is het de opdracht om vooraf maar zeker tijdens de koude te verzachten. Diep op te merken wat er gebeurt zonder te ontwijken, ook al is die neiging er.

Om de weerstand en tegenzin uit te houden door de ademhaling diep te brengen en zo te verzachten.

Dat wat een koude douche oproept dient zich ook aan in talrijke momentjes gedurende de dag. De trein die tien minuten te laat vertrekt. De zitplekken die niet meer voorhanden zijn.

De regen die je ‘toelacht’ terwijl je je paraplu vergeten bent. De eerste afspraak die niet komt opdagen. Een collega die je net iets te direct aanspreekt. Een spannend gesprek met een collega waarover je je zorgen maakt. En ga zo maar door.

Dit soort momentjes zorgen in eerste instantie voor verkramping. Dit kan een mild ongenoegen zijn dat nauwelijks identificeerbaar is maar ook een meer uitgesproken aversie. Daartussen zijn vele grijstinten mogelijk. De verkramping heeft vaak een direct fysieke component. Bij mij uit het zich als een sensatie waarbij mijn middenrif omhoog trekt, en mijn ademhaling omhoog schiet. Daarnaast is er een mentale kramp die zich uit in niet prettige gedachten die ‘de boel verergeren.’

Zen is verzachten door op te merken vanuit overgave. Om dit te kunnen helpt mij hierin het volgende. Wanneer de kritiek of onrust zich richt op mezelf dan verklein ik mijn naam en spreek ik mezelf toe met het zinnetje ‘Ach, Theooke,…’ Wanneer de verkramping zicht richt op de ander dan spreek ik mezelf toe door te zeggen dat óók deze persoon op zoek is naar geluk. Mooi om te zien is dat de zinnen nog steeds erg tot me spreken – ook wanneer ik ze nu weer voor me zie. Steeds minder vaak hoeven ze expliciet te worden ingezet omdat ze zich steeds meer in de vezels van mijn lijf hechten. Ja, zen is in essentie zacht blijven, uiteindelijk van top tot teen en met huid en haar!

 

Delen is rijkdom:

  • Twitter
  • LinkedIn
  • E-mail

Categorie: Theo Niessen, Zen Tags: lulverhaal, zacht, zen

Lees ook:

  1. Zen in zorg: naar meer balans tussen hoofd, hart en handen in het werk
  2. Archeo-Zen
  3. Verlichting als gloeilampje
  4. Edel Maex – Zen is politiek

Elke dag het BD in je mailbox?

Elke dag sturen we je een overzicht van de nieuwste berichten op het Boeddhistisch Dagblad. Gratis.

Wanneer wil je het overzicht ontvangen?

Lees Interacties

Reacties

  1. Marina zegt

    5 mei 2017 om 06:37

    Dank je Theo. Hoe eenvoudig ook je artikel helpt mij te ‘ontzuren’.
    Ik wens je een zachte dag

  2. Joke Vanzandweghe zegt

    5 mei 2017 om 11:35

    Zo mooi !

  3. Kay zegt

    5 mei 2017 om 17:50

    Zen is een concentratie methode. Als zen een scheepje op de woeligebaren ziet wil het de woeligebaren tot rust brengen door te controleren en beheersen. Beter dan niets. Het is wel erg moeilijk en het zal lang duren voor effecten te merken zijn. Zo simpel is het.

  4. Carla zegt

    5 mei 2017 om 18:05

    Vanmorgen je zachte aanbeveling gelezen, goede Theo.
    Vanmiddag, rijdend in de auto….., het schoot even niet op, ….hoor ik mijzelf prevelen….zacht blijven Carla. Met een glimlach heb ik de rit uitgereden.

    Met die koude douche wacht ik nog even! ;)

  5. Theo Niessen zegt

    7 mei 2017 om 01:29

    Marina, Joke, Kai, Carla dank je.

Primaire Sidebar

Door:

Theo Niessen

Projectleider ‘Persoonsgerichte zorg’ bij Fontys Hogeschool Verpleegkunde. Wil mindfulness, meditatie en zen-meditatie ‘zorgproof’ maken. Dit betekent mindfulness en zen ontdoen van mogelijk negatieve associaties door in taal en uitingsvorm aansluiting te zoeken bij de doelgroep. 
Alle artikelen »

Ochtend- of avondeditie

Ochtend- of avondeditie ontvangen

Abonneer je

Elke dag gratis een overzicht van de berichten op het Boeddhistisch Dagblad in je mailbox.
Inschrijven »

Agenda

  • 27 januari 2021
    Zen Spirit Doorgaande groep Meditatie Arnhem
  • 27 januari 2021
    Lezingenserie ONLINE: 'Reïncarnatie en karma’
  • 27 januari 2021
    Online Dhammakaya-meditatie
  • 28 januari 2021
    Doorlopende groep Vipassana Haarlem
  • 28 januari 2021
    Online Dhammakaya-meditatie
  • bekijk de agenda

De werkplaats

De werkplaats.

Boeddhistische kunstenaars

Artikelen en beschrijvingen van en over het werk van boeddhistische kunstenaars. Lezers/kunstenaars kunnen zich ook aanmelden met hun eigen werk.
lees meer »

Pakhuis van Verlangen

In het Boeddhistisch pakhuis van verlangen blijven sommige teksten nog een tijdje op de leestafel liggen.

Verkiezingen 2021 – ‘Er is menselijke warmte nodig in de politiek’

Wouter ter Braake - 18 januari 2021

Ik lanceer een ander alternatief. Een brede bewustzijnsbeweging. Een beweging van kiezers die het geluk van alle mensen vooropstelt en als uitgangspunt neemt. Op basis van een bewustzijn dat boosheid transformeert in wijsheid. Een bewustzijn dat gefundeerd is in het besef van verbondenheid van al wat leeft. Een bewustzijn dat verschillen respecteert en met een warm hart en open mind openstaat voor dialoog.

De Lotussoetra – boeddhisme en politiek

Erik Hoogcarspel - 14 januari 2021

In de Lotussoetra worden de geboorte, de meditaties, het ontwaken het preken en de dood van de Boeddha beschreven als niet meer dan een show die hij opvoert. Het is een didactische methode. In feite is hij de eeuwige wetgever van het universum en daarom de inrichter van de ware politiek.

Het boeddhisme en religie

Erik Hoogcarspel - 12 januari 2021

Is het boeddhisme een religie, een levensweg of een filosofie? Als je deze vraag aan meerdere mensen stelt krijg je geheid verschillende antwoorden en voor elk antwoord valt wel iets te zeggen.

Tien jaar Boeddhistisch Dagblad

Joop Ha Hoek - 8 januari 2021

...

Jasper Schaaf – Marx’ diepe respect voor Aristoteles

gastauteur - 1 januari 2021

Jasper Schaaf: 'Aristoteles noemt het doel van het menselijk bestaan ‘geluk’. Klinkt dit te makkelijk? Is het vreemd? Speelt zo’n ver, groot en toch belangrijk doel echter ook geen belangrijke rol in de vroegere geschriften van Marx, waar hij nog meer dan later op de werken van Georg Hegel en Ludwig Feuerbach leunt?'

Meer onder 'pakhuis van verlangen'

Footer

Boeddhistisch Dagblad

Meest recente berichten

  • Avondklokrellen: protest of uitlaatklep? College met politicoloog Gaard Kets
  • Het jaar 2021 – dag 26 – destabiel
  • Dier&Recht – Brandbrief tegen ontheffing avondklok voor jagers
  • Wouter – stadsrellen
  • Boeken – Oh ja! Van kijken naar zien

Reageren

We vinden het geweldig om reacties op berichten te krijgen en op die manier in contact te komen met lezers, maar wat staan we wel en niet toe op de site?

Over het BD

Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten.
Lees ons colofon.

Zie ook

  • Contact
  • Over ons
  • Columns
  • Reageren op de krantensite

Het Boeddhistisch Dagblad is een onafhankelijk journalistiek webmagazine over boeddhistische thema’s en inzichten. Lees ons colofon.

 

Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken.  Via de instellingen kun je bepalen wat je wel of niet toestaat: bekijk je instellingen.

 

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.
Boeddhistisch Dagblad
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy en cookies

Op deze website gebruiken we cookies voor het bijhouden van bezoekersstatistieken en als je reageert: je naam en mailadres.

Zo houden we bij hoe de site gebruikt wordt en hoe vaak.

Hier kun je instellen welke cookies je wel of niet toestaat.

Noodzakelijke cookies

Met deze cookies slaan we je voorkeuren in het gebruik van deze website op.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Bezoekersstatistieken

We gebruiken Google Analytics voor het bijhouden van bezoekerscijfers.

Dit helpt ons bij het verbeteren van de website; zo weten we wat wel en niet gebruikt of gelezen wordt.

Alle cookies staan uit in je browser. Zet cookies aan alsjeblieft, als je wil dat we je voorkeuren opslaan,

Privacy

Bekijk wat we wel of niet doen met je gegevens