Trouwe lezers van mijn rubriek B’eter hebben misschien gemerkt dat de recepten de laatste tijd erg simpel zijn, dan wel afgekeken van mijn dochter. De reden is dat ik momenteel kamp met concentratieproblemen. Op advies van iemand ben ik begonnen aan het boek ‘Scattered Minds’ van Gabor Maté (Nederlandse titel ‘Het verstrooide brein’), maar ja, concentratieproblemen.
Een van de oorzaken, of gevolgen, of misschien allebei – een vicieuze cirkel? – is een zekere smartphoneverslaving. Ik dacht dat ik daar vanaf was maar beleefde de laatste tijd een terugval. Gelukkig is daar nu de jaarlijkse Digitale Detox, een initiatief van Leni Cellini. We gaan samen op weg van 1 tot 21 december. Voor minder prikkels, meer aanwezigheid in het hier en nu. Minder ruis, meer rust. Kan ik eindelijk dat boek van Gabor Maté eens uitlezen.
Aanmelden kan nog: Winter digidetox ~ Mindful met schermtijd – Ont-moeten.be.
Geef een reactie