Een van de meest verrassende ontdekkingen die Thubten tijdens zijn retraites deed, was dat geluk een keuze is. Thubten schrijft zelfs dat je voor geluk gewoon een knop in je geest moet omzetten. Het probleem is alleen dat deze knop zo moeilijk te vinden is. Hoe je dat knopje moet vinden beschrijft hij in elf hoofdstukken. Daarbij geeft hij allerhande adviezen, instructies in verschillende soorten meditatie en hij illustreert dit alles met duidelijke alledaagse voorbeelden. Boekbespreking van Erik Hoogcarspel.
Ruby Wax
Ruby Wax – De mens, een handleiding
De enige gids die je volgens de uitgever nodig hebt om je geest net zo vaak te upgraden als je iPhone.
Eerste Nederlandse interview met Ruby Wax over haar boek ‘Tem je geest’
Toen haar tv-carrière op een laag pitje kwam te staan en ze op zoek ging naar een remedie tegen haar heftige depressies, besloot Wax een studie tot psychotherapeut te gaan volgen. Afgelopen september behaalde ze haar master in MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) aan de Universiteit van Oxford.
