Boeken – Wanneer het hart huppelt

Wanneer het hart huppelt is volgens de makers de ideale metgezel voor een ieder die wel eens mediteert, mindfulness beoefent, op retraite gaat of een pelgrimstocht maakt. Uit verlangen naar verstilling, verruiming en verdieping. Maar hoe vind je die rust en ruimte ook buiten dit soort momenten, in de hectiek van alledag? In de praktijk blijkt dat soms best lastig. Daar wil dit boek volgens de makers een bijzondere ruggensteun in zijn.

Meditatieleraar Frits Koster en fotograaf Hapé Smeele gaan in dialoog aan de
 hand van 52 behulpzame inzichten uit verschillende spirituele tradities. Dat doen ze vanuit hun eigen taal: de een spreekt in korte heldere teksten, de ander in krachtige poëtische beelden.

Laat je het hele jaar door wekelijks inspireren en bemoedigen op je levensweg door deze unieke samenspraak.

Ogenschijnlijk gaat het in het boek om eenvoudige thema’s, zoals ‘vriendelijkheid’. Maar vergis je niet, eenvoud kan bedrieglijk zijn. Zo gaat het bij ‘vriendelijkheid’ over iets heel fundamenteels. Oprechte vriendelijkheid is gul en onvoorwaardelijk. Ze wordt ingegeven door ogen waarmee je jezelf en de ander écht ziet: het betekent dat je jezelf én de ander het allerbeste gunt.

En laten we eerlijk zijn: het kan soms een hele uitdaging zijn om als mens altijd dat te doen waar je ten diepste voor wilt staan. Dit boek kan je daarin ondersteunen. Het maakt niet uit op welk moment van het jaar je begint, dat wordt dan jouw week 1. En na 52 weken kun je gewoon weer opnieuw bij jouw week 1 beginnen.

Wanneer het hart huppelt is ontstaan uit een dialoog tussen de samenstellers. Frits Koster leidt al vele jaren retraites, waaraan Hapé Smeele al heel lang deelneemt. In de praktijk blijkt het soms lastig de helderheid en de innerlijke rust die je gedurende zo’n retraite ervaart, vast te houden en te integreren in de hectiek van alledag. Uit dat gegeven ontstond het verlangen samen een inspirerend handvat te creëren.

Het begon met een vraag van Hapé aan Frits: wil jij met wat tekst reageren op enkele fotografische beelden van mij? Die vraag werd het begin van een doorgaand gesprek, waarin Frits en Hapé op elkaars werk reageerden en elkaar inspireerden. Frits putte daartoe uit een rijk archief vol citaten en teksten, die hij in zijn retraites gebruikt. Hapé dook in zijn omvangrijke fotoarchief en bekeek zijn werk met nieuwe ogen: welke beelden spreken op poëtische wijze eenzelfde taal?

In een later stadium schoof ook ontwerper/kunstenaar en zenboeddhist Mark Schalken aan. Met zijn scherpe vragen en professioneel vormgeversoog wist Mark de essentie van de verschillende thema’s nog krachtiger naar voren te brengen. Zo ontstond uiteindelijk dit boek, waarin 52 waardevolle spirituele levenslessen uit verschillende meditatieve tradities en stromingen op unieke wijze zijn opgenomen. De titel van dit boek verwijst naar een poëtische beschrijving van medevreugde van Marie Mannschatz, met wie Frits regelmatig retraites in Duitsland begeleidt: ‘Medevreugde is wanneer het hart huppelt bij de ontmoeting met een dansend hart’.

Ogenschijnlijk gaat het om eenvoudige thema’s, zoals ‘vriendelijkheid’. Maar vergis je niet, eenvoud kan bedrieglijk zijn. Zo gaat het bij ‘vriendelijkheid’ over iets heel fundamenteels. Oprechte vriendelijkheid is gul en onvoorwaardelijk. Ze wordt ingegeven door ogen waarmee je jezelf en de ander écht ziet: het betekent dat je jezelf én de ander het allerbeste gunt.

Hoe kun je dit boek voor je laten werken? Lees aan het begin van de week de tekst door en laat het beeld daarbij op je inwerken, samen met de bijbehorende bezinningsvraag. Leg het boek vervolgens geopend op een mooie plek neer, zodat het je in het voorbijgaan dagelijks aan het week thema herinnert. Enkele teksten gaan vergezeld van een door Frits begeleide meditatieoefening. Als je de QRcode scant, kom je daar vanzelf bij terecht.

Hapé Smeele is fotograaf en uitgever.
Frits Koster is retraiteleraar en mindfulness- en compassietrainer.