Boeken – Focus AAN/UIT

In de afgelopen vijf jaar is het gemiddelde dagelijkse smartphonegebruik met 1,5 uur toegenomen en we sturen elkaar inmiddels liever tien MS-Teams berichten dan één goed doordachte e-mail. Verder heeft recent onderzoek uitgewezen dat 68% van de kantoormedewerkers meldt onvoldoende ononderbroken focustijd te hebben tijdens hun werkdag.

Het boek Focus AAN/UIT heeft (volgens de uitgever) de afgelopen vijf jaar al meer dan 100.000 lezers geleerd hoe ze hun focus kunnen inzetten en beheersen. Op 8 april verschijnt de jubileumeditie van deze bestseller. Deze feesteditie is niet zomaar een heruitgave; in dit boek laten Mark Tigchelaar en Oscar de Bos aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder worden tegen stress, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu.

Wat biedt deze jubileumeditie?

• Vernieuwde wetenschappelijke inzichten: Duik in de nieuwste bevindingen en ontdek hoe je grip op je focus kunt krijgen én behouden.
• Praktijkvoorbeelden: Laat je inspireren door actuele casestudies die de theorieën tot leven brengen en laten zien hoe jij deze in de dagelijkse praktijk kan gebruiken
• Inbox to Zero: Maak kennis met een slim systeem waarmee je je inbox leeg maakt en leeg houdt
• Focus Bites: Implementeer 10 lifehacks voor onmiddellijke verbetering van je focus

Na het lezen van dit boek zul je (volgens de uitgever) merken dat je:

• Aanzienlijk minder stress ervaart
• Meer gedaan krijgt op een structurele basis
• Sneller terugkeert in je flow na onderbrekingen
• Aan het einde van een productieve dag nog steeds voldoende energie over hebt