De eeuwenoude Dzogchen meditatie maakt het mogelijk om in deze stressvolle tijd lichaam en geest te laten rusten. Tijdens de eerste 10 lessen van de cursus introduceren we geleide mindfulness en Shamatha meditatie-oefeningen.
Na deze introductie kun je mee doen met de vervolgcursus van 2 x 10 lessen. Dan werken we ook met visualisatie oefeningen. Uiteindelijk beoefenen we de Dzogchen meditatie. Door deze opbouw leer je om je geest te richten en innerlijke rust te ervaren. |
|
Karunika Spiritueel Centrum aan het Meerhuizenplein 11, Amsterdam | |
Website voor meer informatie | |
http://www.shenpennederland.org/studie-en-beoefening | |
E-mailadres voor meer informatie | |
amsterdam@shenpennederland.org |