Leren het lichaam en de geest te ontspannen is de belangrijkste basis voor meditatie. Ontspanning geeft innerlijke ruimte en geeft daarmee zicht op wat er in onze binnenwereld gebeurt.
In deze workshop besteden we vooral aandacht aan de fysieke ontspanning: het ‘zitten’, het gewaar zijn van je lichaam, van zintuigen en adem. Maar ook is er aandacht voor het loslaten van wat ‘kleeft’ in onze geest, van wat ons verhindert mee te stromen met het leven zoals zich dat in elk moment ontvouwt. |
|
Reguliersgracht 25 1017 LJ Amsterdam |
|
Website voor meer informatie | |
https://www.nyingma.nl/ | |
E-mailadres voor meer informatie | |
nyingmacentrum@nyingma.nl |