| De eeuwenoude Dzogchen meditatie maakt het mogelijk om in deze stressvolle tijd lichaam en geest te laten rusten. Tijdens de eerste 8 lessen van de cursus introduceren we geleide mindfulness en Shamatha meditatie-oefeningen.Na deze introductie kun je mee doen met de vervolgcursus van 2 x 10 lessen. Dan werken we ook met visualisatie oefeningen en mantra’s. Uiteindelijk beoefenen we de Dzogchen meditatie. Door deze opbouw leer je om je geest te richten en innerlijke rust te ervaren. | |
| Dat Bolwerck, Zaadmarkt 112, Zutphen. | |
| Website voor meer informatie | |
| http://www.shenpennederland.org/studie-en-beoefening | |
| E-mailadres voor meer informatie | |
| shenpen@xs4all.nl |
3 september 2018 – 22 oktober 2018: 19:30 – 20:30
