Oefenen in milde aandacht betekent aandachtig zijn in de bereidheid je open te stellen voor wat je ervaart, weten wat je ervaart zonder die ervaring te willen veranderen. We leren te oefenen vanuit een innerlijke houding van ontvankelijkheid en mildheid. Daardoor kunnen we inzicht krijgen in de onderliggende reactiepatronen van de hart-geest; of er voorkeur is of weerstand of dat we afwezig zijn. We kunnen meer in contact zijn met de natuurlijke aard van de hart-geest en ons leren verzoenen met de veranderlijkheid en oncontroleerbaarheid van het leven. Compassie, innerlijke vrede en gelijkmoedigheid kunnen zo ontwikkeld worden.
We beoefenen de zit- en loopmeditatie. Er zijn perioden van informele meditatie. Iedere dag zijn er meditatie-instructies en begeleide meditatie, dhammalezing en interviews ter ondersteuning van het meditatieproces
www.simsara.nl / marij geurts, info@marijgeurts.nl, ria Kea, info@ria kea.nl
Klooster “De Weijst” in Handel ( N.Br)