Op mijn homepage staat de stelling "Opmerkelijk hoe weinig aandacht we geven aan het bewust trainen van onze geest, en hoeveel we worstelen met de gevolgen daarvan." Deze observatie bevat drie essentiële punten die van belang zijn om ons te bevrijden van contraproductieve gewoonten van denken en doen. 1. Onze geest heeft aandacht nodig Het is nodig om regelmatig aandacht te … [Lees meer...] overDrie Essentiële Punten voor het Trainen van Je Geest
Ramo de Boer
Acht tips voor het Ontwikkelen van Praktische Wijsheid
Wijsheid is een redelijk abstract begrip. Maar hoe verkrijg je het, en wat kun je ermee? We zijn gewend om direct te reageren vanuit wat we ervaren. Maar pas als je je bewust bent dát je waarneemt, kun je door reflectie patronen in je gedrag en de resultaten daarvan gaan herkennen. Deze metapositie, zoals het in de gestaltpsychologie wordt genoemd, is vergelijkbaar met de basis … [Lees meer...] overAcht tips voor het Ontwikkelen van Praktische Wijsheid
Van Wensen naar Willen
We nemen ons regelmatig voor om iets te gaan doen of juist te laten. Denk aan deadlines halen, meer sporten, minder eten, stoppen met roken enzovoorts. Vreemde gewoonte eigenlijk als we ons realiseren dat het succesgehalte van onze voornemens doorgaans vrij laag is. Hoe komt dat? Zijn onze doelen te hoog of is onze motivatie of wilskracht te laag? Of ligt het aan gebrek aan … [Lees meer...] overVan Wensen naar Willen
Niets is zo praktisch als een goede theorie
Ken Jezelf! Dit adagium, wat onder andere toegeschreven wordt aan het Orakel van Delphi, is van alle tijden. Het adagium is in de gebiedende wijs – die toon die we ons vroeger moesten laten welgevallen als kinderen, maar die we als volwassenen alleen maar op prijs stellen als de spreker daadwerkelijk een autoriteit is in het onderwerp. Die wijs dient ons te helpen deze … [Lees meer...] overNiets is zo praktisch als een goede theorie
De Kracht van Mindlessness
In zijn boek De Kracht van Aandacht gebruikt Ramo de Boer de term mindlessness. ((uit Mindfulness and Psychotherapy - Gemer, Siegel & Fulton, 2005.)) Hij stelt dat in de huidige hype rond mindfulness, en in haar kielzog meditatie, de nadruk uiteraard ligt op de positieve effecten van mindfulness of het alert aanwezig zijn. "Ook ik doe daar aan mee – in de reclame voor mijn … [Lees meer...] overDe Kracht van Mindlessness
