In deze gedegen cursus van 15 lessen staat de basis van meditatie centraal en wat mindfulness zo veel meer betekent in Boeddhisme. Er wordt aandacht besteed aan zithouding, adem, openen van het hart, energiecentra en zintuigen. Je leert op een andere manier ‘goed voor jezelf te zorgen’: in plaats van enkel gericht en afhankelijk te zijn van de dingen buiten je, ontwikkel je aandacht voor je eigen binnenwereld. Je leert om meer contact te maken met een gewaarzijn dat open en eerlijk is naar alles wat zich in je afspeelt. Voor het kunnen maken van positievere keuzes in plaats van leven op de ‘automatische piloot’, door een andere visie en door beoefening.
Adres / plaats voor de activiteit
Online via Zoom
Website voor meer informatie
https://www.nyingma.nl/introductiecursus-meditatie/
E-mailadres voor meer informatie